Гъби

Гъбите са идеалната храна за хората, които искат да отслабнат, тъй като потискат апетита за дълго време. Оказва се, че гъбите задоволяват апетита на участниците за по-дълго време, отколкото месото. Хората, които приемат повече месни продукти на закуска, изяждат по-голямо количество храна на обяд.

Освен засищащи, гъбите са богати на витамини и антиоксиданти.